10 повседневных привычек, чтобы победить стресс

10 повседневных привычек, чтобы победить стресс

Не дайте стрессу взять над вами верх Остановите тревожные чувства, прежде чем они произойдут с вами помогут 10 полезных советов и рекомендаций. Они поспособствуют вам чувствовать себя спокойными, собранными, и счастливыми в течение всего дня. 1. Проснитесь на 5-15 минут раньше и у вас будет дополнительное время, чтоб успокоиться и поприветствовать новый день и отдохнуть перед тем как отправиться в офис. 2. Зайтимесь йогой. Соединие движения с дыханием является один из лучших натуральных способов победить (и предотвратить) стресс. Выполняйте эту короткую последовательность

Читать