Как управлять гневом

Как управлять гневом

Как сдерживать гнев? 1. Если вы чувствуете, что вас начинает охватывать гнев, не дайте ему развиться, избавившись от источника раздражения. Например, покиньте комнату, где находится человек, провоцирующий вас на эмоции. 2. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте свой гнев отдельно от вас, что он из себя представляет? Подумайте, почему вы разрешаете ему управлять вами? 3. Прежде чем выдать гневную тираду, мысленно сосчитайте до десяти. Этого времени достаточно для того, чтобы немного остыть и не

Читать

Развиваем память!

Развиваем память!

Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые. Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться. Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы

Читать

Самые красивые натуральные СПА в мире

Самые красивые натуральные СПА в мире

Альтернатива летним пляжам — бодрящие и поднимающие тонус натуральные источники, помимо уникального лечебного эффекта дарящие необыкновенные пейзажи. От Исландии до Японии, ELLE выбрал самые красивые натуральные спа на планете. БУДАПЕШТ, ВЕНГРИЯ Венгерская столица гордо носит название «Города спа» с 1934 года — искупаться в ее целебных водах, по преданию, оцененных еще древними римлянами, можно в пятнадцати городских банях потрясающей архитектуры. Самая известная купальня — Сечени, богатая кальцием, фтором, магнием и натрием — лечит перенесенные травмы,

Читать

Острая диета

Острая диета

Острая диета является непривычной для многих и в какой-то степени экзотической, ведь основана она на употреблении немалого количества красного острого перца. Многие сразу поморщатся, однако такая диета дает значительные результаты и кажется странной только для тех, кто впервые сталкивается с ней. Изобрели острую диету в Тайване, ведь именно там местные ученые выяснили, что красный перец богат на такое вещество, как капсаицин, которое замедляет рост жировых клеток. Это значит, что при соблюдении такой диеты в организме

Читать

Абрикосовая диета

Абрикосовая диета

Абрикосовая диета – это способ за 3-5 дней сбросить 3-5 кг, ее можно использовать не более 1 раза за месяц. Эта диета противопоказана людям с непроходимостью кишечника, гастритом и сахарным диабетом. Суть абрикосовой диеты Как понятно из названия, суть абрикосовой диеты в том, чтобы в течение непродолжительного времени основной пищей были абрикосы. Их необходимо кушать от 200 до 800 граммов в сутки, при этом наибольшее количество должно приходиться на 1-ый день диеты. Помимо абрикосов допускается

Читать

20 советов психолога на каждый день

20 советов психолога на каждый день

Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами. 1. Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности). 2. Определитесь со своей жизненной позицией, определите цель и следуйте ей. 3. Избегайте восприятия негативной информации и выражения неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми. 4. Поставьте

Читать

Плохо ли быть одинокой?

Плохо ли быть одинокой?

Порой обстоятельства складываются так, что женщина вынуждена сделать выбор в пользу одиночества. Устала от пустых поисков своего мужчину, разочарование в бывшем спутнике, другие причины, в итоге женщина остается одинокой. Но даже в одиночестве есть что-то положительное, оно позволяет женщине развиваться, нравственно расти. Во-первых, появляется свободное время и есть возможность заняться собой, своим образованием, своей карьерой, своим материальным достатком. Согласно медицинской статистики, женщины несчастливые в браке более подвержены психическим заболеваниям, чем одинокие женщины. И так вы остались

Читать

Женщина за тридцать

Женщина за тридцать

Современное общество уже не так предвзято относится к тридцатилетним свободным женщинам, позволяющим себе посещать ночные клубы, встречаться с мужчинами моложе себя и не стремящихся заводить семью. Но всегда найдется «добродетель», который обронит как бы между прочим «уже 30, но, ни детей, ни семьи, ни мужа» и ваше настроение будет испорчено до вечера. Почему люди пытаются все и всех подвести под социальные нормы? И почему так сложно принять уверенных в себе, независимых, энергичных, красивых женщин тридцати

Читать

Национальные особенности заграничных женихов

Национальные особенности заграничных женихов

В последнее время у европейских мужчин стало очень популярным брать в жены русских, украинок и белорусок, и все потому, что наши девушки не перестают уделять внимание своей внешности и после замужества, готовят они быстро и с удовольствием, и к тому же это умение экономит семейный бюджет. Да и к детям наши девушки относятся трепетно и готовы на многие жертвы ради них. Вопрос, чем так привлекателен брак с иностранцами для наших девушек? Основной причиной можно назвать

Читать

Как сохранить любовь мужа в браке?

Как сохранить любовь мужа в браке?

Чем отличаются русские женщины от женщин востока? Наши стремятся нравиться всем мужчинам. А восточные только одному мужчине, своему мужу. Вот такой парадокс получается. Женщины постсоветского пространства сделают все, чтобы ими восхищались все мужчины, кроме мужа. Муж ведь он уже есть, и никуда не денется. Возможно, многие делают это не осознанно, на уровне подсознания. Но так уж устроены наши женщины. Думаю, многие мужчины с этим согласятся. Это одна из причин такого количества разводов и измен. Когда

Читать
1 2 3 4